片づけたい気持ちはあるの。でもやる気が出ないの・・・
誰しも経験したことがあるのではないでしょうか。
わたしも片づけなきゃと思いつつ、
「やる気がでなーい！！」
といった経験は何度もあります。
「だれかわたしのやる気スイッチ押してくれーーー！！」
っていつも思っていましたｗ
でもスイッチは自分で押せるんですー♡
この記事では、片づけのやる気を出す方法１０選をご紹介します。
さいごに、それでもやる気が出ない時の対処法をお伝えしていますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね＾＾
片付けのやる気が出る方法１０選
むらた元々お片づけが苦手だったわたしが実践してみて効果があった片づけのやる気が出る方法を１０個紹介しますー！
１．片づけは楽しい！！と思い込む
片づけは楽しい！！と思い込む
「いやいや、何言ってるのよ～。楽しくないからやりたくない。やる気が出ないんでしょうが！」
という声が聞こえてきそうですが！(;^_^A
きっと多くの人は
片づけ=めんどくさい！ダルイ！つまらない！
と思っているから、やる気が出ないんですよね。
ならば、
片づけ=すっごい楽しい♪♪♪
と思いこみましょう！！(笑)え？強引？ｗ
- 洋服の整理はファッションショー♪と思ってみる
- 「床に落ちているモノを２０個拾うゲーム」をしてみる
- 「いらない書類を捨てる作業はストレス発散！」と思ってみる
とにかく片づけは楽しいと思い込むんです！
鏡の前で
「この服は今の自分に似合ってるかな？」
「この帽子好きだわ～♪」
なんて、ファッションショーしている自分の姿を思い浮かべてみてください。
ほら、なんだか楽しくなってきませんか？( *´艸｀)
２．片づいた先の暮らし、理想の暮らしを考える
片づいた先の暮らし、自分の理想の暮らしを考えてみる
このときのポイントはとにかく具体的に想像すること！
朝起きたらまず片づいたきれいなキッチンでお気に入りのポット、やかんでお湯を沸かしてお気に入りのマグカップでコーヒーを飲みたいわぁ～。それから朝食を作りはじめるの♡
玄関は靴がキレイにそろえてあって、いつもいい香りがして・・・
季節のお花を飾ってみたりしたいわぁ。
リビングが片づいてスペースが出来たら、ヨガマットを敷いて・・・
テレビ見ながらヨガやストレッチをしたい！
寝室はムダなモノは置かず、清潔第一！！お気に入りのシーツに、かわいいクッションも置きたいな。間接照明でおしゃれな空間にして、おともだちとパジャマパーティーがしたいの♡
こんな風に、片づけた先にどんな暮らしがしたいかを具体的に想像してみましょう♪
「こんな暮らしわたしには出来るわけない！」
なんてことは絶対思わないでください。
とにかく楽しみながら理想の暮らしを思い描いてみましょう♪
紙に書き出してみるのもいいですね。
なんだかワクワクしてきませんか？＾＾
３．ステキなお部屋の写真を見る
ステキなお部屋の写真を見る
これ、わたしにはめちゃくちゃ効果がありました。
ステキなお部屋の写真を見ていると、「片づけたい！」って片づけのやる気がふつふつ湧いてくるんですよ！
おすすめはルームクリップというアプリ。
とにかく素敵なお部屋の写真がたくさんあります。
テイストも様々で、ナチュラルインテリア、モノトーンインテリア、シンプルインテリア、北欧インテリアなどなど・・・
様々なジャンルのお部屋が見られるので、自分の好みのテイストがわからないって方には特におすすめです。
「自分はこういうテイストの部屋が好きなんだな。」
という新たな発見があるかもしれません♪
自分の好みの部屋がわかれば、「よし！うちもこんな感じにしたいな！」と片づけのやる気も出てくるかもしれません＾＾
４．片づけ動画を見る
片づけ動画を見る
よくテレビ番組でもお片づけが特集されていますよね。
実家のお片づけとか、主婦向けの収納特集とか。
散らかったお部屋がキレイになっていくビフォーアフターを見ると、なんだか自分も片づけたくなってきませんか？
今はYouTubeでもお片づけ関連の動画がたくさんアップされています。
動画を見るだけで片づけたくなってくるかもしれませんよ( *´艸｀)
５．部屋全体の写真を撮ってみる
部屋全体の写真を撮ってみる
玄関、キッチン、洗面所、リビング、ダイニング、寝室、子供部屋などの各部屋の全体写真を撮ってみると、
いつも見慣れている景色でも、写真に撮るこでと客観的に見ることが出来ます。
「うわ、なんかごちゃごちゃしてるなー・・・」
「まずはここからだな！」
って片づける場所が見えてくるかもしれません。
写真を撮るのはビフォーアフターの記録として撮っておく意味でもすごくおすすめです！
片づけた後に、散らかっていた頃の写真を見ると、
「え、うちってこんなに散らかってたっけ！？」
「いやー、自分めちゃくちゃ頑張ったじゃんー！！」
って思えてきますよ＾＾
６．片づけたい場所、片づけたいモノを細かくリストアップしてみる
片づけたい場所、片づけたいモノを細かくリストアップしてみる
片づけたい場所、片づけたいモノを細かくリストアップしてみましょう。
細かく！がポイントです。
例えばこんな感じ↓
見やすい場所に貼って、思いついたらどんどん書いていきます。
「片づけたい！」と思う場所を書き出すことで、片づけのやる気も出てくるかも♪
やる気が湧いてきたら、このリストの中から今日出来そうなところを一つやっつけてみましょう＾＾
７．とりあえずあきらかなゴミだけを捨てる
とりあえずあきらかなゴミだけを捨てる
リストアップやら色々考えるよりも、とりあえず体を動かした方がやる気が出てくる人もいますよね♪
そんな方はあれこれ考えずに、まずはそこらへんに散らかっている”ゴミ”を捨ててみましょう。
あとでまとめて捨てようと思っているペットボトルや缶をゴミ袋に入れるとか、テーブルの上に置きっぱなしのティッシュとか、不要な郵便物などをどんどん捨てていきましょう。
明らかなゴミなら迷わず捨てられるはず！
やる気が出ないときでも、ちょっと頑張って体を動かしてみるだけで気分は全然違ってきます。
もしかしたらゴミを捨てていくうちに、ちょっとずつきれいになる部屋を見て、このままもっと片づけちゃおう♪って思えるかもしれません＾＾
８．時間を決めタイマーをかけてみる
時間を決めタイマーをかけてみる
今から１０分だけやるぞ！と決めてタイマーをセットします。
キッチンの引き出し一つとか、テレビボードの引き出しの中とか、カバンの中、コスメポーチの中など１０分で出来そうな場所を整理してみましょう。
１０分やってみてそれでも気分が乗らなければ無理せず終わりにしちゃいましょう！
「１０分だけでも動いた自分えらい！」と思えばOK！
１０分動いてみて、
「もうちょっと片づけたいかも！」
と思えたら作戦成功！
やる気スイッチがONになったってことですね♪
無理しない程度に片づけを進めていきましょう＾＾
９．今自分がいる場所をキレイにしてみる
今自分がいる場所をキレイにしてみる
今あなたがいる場所はどこですか？
ダイニングテーブルに座っているならテーブルの上を片づけて何も置いていない状態にしてみる。
ベッドに寝っ転がっているなら、ベッドの上に置いてある本や雑誌、脱ぎ散らかした洋服を所定の位置に戻す。
外出先ならバッグの中身やコスメポーチの中身を整理してみる。
などなど、今自分がいる場所をキレイにしてみましょう＾＾
そうするとなんだかスッキリして「もっと片づけてみようかな！」と片づけのやる気も出てくるかもしれません♪
１０．ごほうびを用意する
ごほうびを用意する
- 今日はここを片づけるぞ！
- 〇分は本気で頑張るぞ！
片づけを決意したら、終わった後のお楽しみに自分にごほうびを用意しましょう！
チョコレートとコーヒー♡とか、
ケーキと紅茶♡とか
柿ピーとビール♡とか＾＾
一仕事終えた後は格別においしいですよね♡
もしくは
- クローゼットやのタンスなどの洋服の整理が全部終わったら新しい洋服を買う！
- 玄関収納を片づけたら新しい靴を買う！
- キッチンを片付け終えたら新しいお鍋を買う！
とかでもいいですね＾＾
ごほうびを用意しておくとそのために頑張ろう！！とやる気が出てきます( *´艸｀)
それでもやる気が出ない時は・・・
それでもやる気が出ない時だってあります。
そんな時は・・・
休息しましょう！！
「わたし疲れてるんだわ。ゆっくり休もう。」
これでOK！！＾＾
さいごに
片付けのやる気が出る方法１０選をご紹介しました。
自分に合っている方法をぜひ試してみてくださいね＾＾
「片づけたいけどやる気が出ない。」
そんなときはとにかく！！
少しでもいいから動くことを意識してみてください。
目の前のゴミを捨てるだけでも、片づけ動画やインテリア写真を見るだけでも、
”片づけるために行動を起こした”
ということ。
少しずつでも行動すれば、やる気は自然と出てくるもんですー♡
ちょっと行動してみて、それでもやる気が湧いてこなければ
「わたし今日は疲れてるんだわ。ゆっくり休もう。」
で休めばいいのです♡
何も行動せずにダラダラ過ごしてしまったら、
「またダラダラ過ごしてしまった・・・。」
と自己嫌悪に陥ってしまうけど、少しでも行動してから
「やっぱダメだ！今日は休もう！ダラダラしよう！」
と決めてからダラダラするのなら、断然気持ちがラクです＾＾
「片づけたいけど、やる気が出ない・・・。」
そんなときは、
”ほんの少しでもいいから行動してみる！！”
ぜひ、実践してみてくださいねー♡
