【月1実践中】冷蔵庫が空になるまで買い物に行かない！冷蔵庫空っぽDAYの効果

とお悩みの方、冷蔵庫空っぽデー（冷蔵庫をすっからかんにする日）を作ってみませんか？＾＾

冷蔵庫空っぽデーを作ると食品ロスが防げたり、電気代や食費が節約出来たり、食べ過ぎを防げたり。

いろいろメリットがあるんです♪

我が家は月末に冷蔵庫空っぽデーを作っています。

でも家族から心配や不満の声が上がることもあるので・・・後に我が家の月末冷蔵庫の写真が出てきますｗ

やりすぎ注意ですー！！(笑)

冷蔵庫空っぽデーを作ると得られる嬉しい効果

などなど。

1.食費・電気代の節約につながる

冷蔵庫を空っぽにするために、

「家にある食材でなんとかしよう！」

とスーパーに行く回数が減り、そのおかげでムダ買いも減りました。

スーパーに行くとついつい

「あ！これ安い！」

「なんか今ムショーにこれ食べたい気分～！」

と余計なモノを買ってしまうんですよね～(笑)

バナナと牛乳買いたかっただけなのにお会計2000円超えってどーゆーことよｗ

そして、もう１つうれしい効果が電気代の節約。

冷蔵庫がパンパンだと

• 食材を冷やすのに電力を消費する
• 目的のモノをなかなか探せず開けっ放しの時間が長くなる

など、ムダに電気代がかかってしまうんだそうです。

冷蔵庫にたくさん入ってると取り出すまでに時間がかかって開けっ放しの時間が長くなってしまいます。

その点、すっからかん冷蔵庫ならすぐに見つけて取り出せるので電気代をムダにせずにすみますよー( *´艸｀)

2.掃除がしやすい！

冷蔵庫は食材をしまう場所なので出来れば清潔に保ちたい。

冷蔵庫が空っぽになると掃除もしやすいです＾＾

買い物に行く前に冷蔵庫の中ののこりや調味料の残量をチェックしながらササっと拭けば、買い足すモノをチェックしつつお掃除も出来て一石二鳥♪

3.ダイエット効果も！？

冷蔵庫に食材がたくさん入っていると、

「あ！これそろそろ食べちゃわないとダメになっちゃう！」

と食卓にいろいろ並べてあれもこれもと食べてしまうわたし・・・(笑)

スーパーに行くと

「今日のおやつにしよっと♪」

と誘惑に勝てずついつい菓子パンやスナック菓子やジュースを買ってしまうわたし・・・(笑)

月末に冷蔵庫空っぽデーを作ることで、

「あと３日は買い物行かないつもりだからこどもたちにお菓子取っておいてあげないと！」

と自分の食べ過ぎを防いでいますｗ

ある日の我が家の冷蔵庫を公開！！家族からは不安の声が続出ですｗ

先月末の我が家の冷蔵庫がこちら↓

たまごない！納豆ない！豆腐がない！

っていうか漬物類とちょっとのウインナーしかない！(笑)

そして野菜室↓

野菜室にたまねぎ１コ！ｗｗｗ

なんともさみしい冷蔵庫ですなぁ～。

翌朝、冷蔵庫に残っているこれらの食材で、玉ねぎとわかめの味噌汁、ウィンナー、おにぎりで朝食。

朝ご飯を食べながら

と言ったら家族の反応はイマイチで！！(笑)

と家族からは様々なご意見を頂きました(笑)

まぁ、確かにちょっと不安にはなるよねー！！

わたしも「もし今災害が起きたらやばいな・・・」って思ったりはします＾＾；

空っぽになったら早めに買い物へGO！！ｗ

冷凍庫はなるべくぎゅうぎゅうに！＆食品のストックはしておく

冷蔵庫、野菜室は空っぽにしますが、冷凍庫は空っぽにならないように気をつけています。

それから常温の食材のストックは多めにしていますよー！

理由は、

• 災害時の食材確保
• 災害時の停電対策

です。

地震や台風などの災害時、停電してしまうと冷蔵庫も当然使えなくなってしまいます。

なので食材や水を冷凍しておけば保冷剤代わりにもなるし、冷凍しておけば食材も長持ちするので冷凍庫はいつもなるべく多めに食材を入れておくように心掛けています。

冷蔵庫はぎゅうぎゅうに詰めるとムダに電力を消費してしまいますが、冷凍庫は例外。

冷凍庫はぎゅうぎゅうに詰めておけば食材が保冷剤の役割を果たしてくれるので電気代の節約にも効果的なんだそうです＾＾

災害時に備えて、冷凍庫以外にも乾麺、レトルト食品、カップ麺など常温の食材も多めにストックを持つようにしています。

まとめ

冷蔵庫空っぽデーを作ることで

• 買い物回数、ムダ買いが減って食費の節約に
• 電気代の節約
• 冷蔵庫掃除がしやすいので衛生的
• 食べ過ぎ防止でダイエットにもなる

などの効果がありますよー♪

ただし！！

• やりすぎると家族からブーイングｗ
• 災害時の備えはしっかり！！

以上の点には要注意です！

月に１～２回、冷蔵庫空っぽデーを作ってみませんか？＾＾